Insalata di Benessere
Un'insalata fresca e nutriente, perfetta per un pasto salutare e leggero. Ricca di verdure e ingredienti che promuovono il benessere, questa ricetta è ideale per chi vuole mantenere una dieta equilibrata.
Tempo di preparazione
20min
Ingredienti
4 Porzioni
- 1 avocado
- 1 carota
- 1 cetriolo
- 1 testa lattuga
- 3 cucchiai olio d'oliva
- 1 pizzico pepe
- 2 pomodori
- 1 pizzico sale
- 2 cucchiai semi di chia
- 1 cucchiaio succo di limone
Istruzioni
Passaggio 1
Lavare e asciugare la lattuga, quindi spezzettarla in una ciotola grande.
Passaggio 2
Tagliare i pomodori a cubetti e aggiungerli alla lattuga.
Passaggio 3
Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a fette sottili, quindi aggiungerlo alla ciotola.
Passaggio 4
Grattugiare la carota e aggiungerla agli altri ingredienti.
Passaggio 5
Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo, sbucciarlo e tagliarlo a cubetti, quindi aggiungerlo all'insalata.
Passaggio 6
Spargere i semi di chia sull'insalata.
Passaggio 7
In una piccola ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe per preparare il condimento.
Passaggio 8
Versare il condimento sull'insalata e mescolare bene per combinare tutti gli ingredienti.